一些关于确诊抑郁症的误区：

　　1、抑郁症并不代表着性格软弱

　　抑郁症属于疾病，就如同心脏病和糖尿病一样，只是抑郁症没有躯体上的外在表现，往往被人们所误解。

　　甚至有人认为患抑郁症的人性格比较软弱，抗压能力差，遇到困难时总想不开。

　　其实抑郁症的发病机制跟大脑中神经递质失衡以及异常有关，其主要症状是情绪低落，对任何人不感兴趣，没有什么事会让自己开心以及比较自卑。

　　因此抑郁症有生物学因素，并不完全是性格软弱导致的。

　　2、仅仅情绪低落并不一定是抑郁症

　　几乎每个人都会因为这事那事而情绪低落，如被上司责备、被负责高昂的房贷和车贷、分手以及婚姻失败等。

　　这种低落的情绪，可能几天就逐渐消失，但是如果持续1个月以上就要担心了。

　　抑郁症所引起的情绪低落会持续存在，影响工作和生活，甚至生活不能自理，不能以转移注意力的方式来解决，持续时间会长达好几个月或好几年。

　　3、看起来快乐的人并不代表不抑郁

　　你知道吗，憨豆先生和卓别林也患有抑郁症，虽然表面上看上去很快乐，但他们内心却非常孤独或失望。

　　相当一部分抑郁症患者会掩饰和压抑自己的情绪，对外表现比较积极和乐观，遇见事情时面带微笑，这在医学上被称为微笑型抑郁。

　　不能以个人表现来判断精神状态是否正常，有的人擅长掩饰和压抑自己的负面情绪，甚至自己都不知道。

　　4、和朋友家人聊天不能治疗重度抑郁症

　　只是出现暂时性的情绪低落，可向他人倾诉的方式缓解。

　　然而抑郁症患者和他人聊天倾诉的作用并不明显，重度抑郁症患者情绪低落时根本没有倾诉的欲望。

　　一旦确诊是抑郁症必须听从医生建议，合理用药或结合心理治疗。

　　温馨提示：

　　要积极面对一切，周末或节假日时可以外出游玩，能刺激身体产生积极的化学变化和心理变化，秋季外出游玩时，尽量不要去草木枯黄的荒郊野外。

　　另外乐观幻想和走亲访友至关重要，寻找积极乐观的朋友，向其倾吐心里话语，能减轻心理压力。最重要的是寻求医生帮助，早日摆脱抑郁困扰，不要自己扛。